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17 octobre 2017 2 17 /10 /octobre /2017 08:22

 

La 30ème édition de Tout Rennes a accueilli, comme à son habitude, des milliers de coureurs. Parmi eux, des athlètes de haut niveau, des coureurs du dimanche et des Vezinois.

 

 

" Au sujet du TRC (10 km) : je suis arrivée à l'heure mais je n'avais pas prévu qu'il y est autant de monde. Moralité : j'étais inscrite pour le sas d'un peu moins de 1 heure, et faute de pouvoir atteindre ce sas, je me suis retrouvée dans la dernière cohorte de coureurs. Je m'attendais à marcher beaucoup mais en réalité le trajet ne présentait qu'un rétrécissement. Le trajet était agréable, pas trop plat pour varier un peu. Deux orchestres sur le parcours, dont une fanfare avec des musiciens déguisés. Je n'ai pas fait de performance ce jour là mais j'ai trouvé la course agréable et festive. Chapeau aux organisateurs : il fallait voir tout ce qui était prévu pour canaliser la foule à l'arrivée et au ravitaillement de la fin mais malgré tout, cela allait relativement rapidement.

Bref : une course très sympa !"    Anne

TOUT RENNES COURT 2017

"La course s'est bien passée dimanche. Je suis content de mon temps officiel 2h02 mn. La météo était bonne.  On ne voit pas le temps passé. Il y a  des spectateurs tout le long du parcours pour nous encourager.  Ce sera plus dur le 22 !"     Pierre

TOUT RENNES COURT 2017

"Une course intense sur un parcours tout sauf roulant. L’ambiance était plutôt festive malgré le temps maussade !"    Jaouad.
 

TOUT RENNES COURT 2017

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10 octobre 2017 2 10 /10 /octobre /2017 08:56
LES FOULÉES DU TRAM 2017

"Invitée par mes amis Nantais, je me suis remise dans l'ambiance course après deux ans sans compétition et une pratique de la course à pied assez réduite, voire inexistante par moment. Une course le dimanche à 15 h, c'est exceptionnel pour moi, c'est plutôt l'heure de la sieste surtout si j'ai couru le matin ! Un petit tour de tramway, puis la navette et nous voici à Basse Goulaine. Avant même le départ de la course j'ai perdu mes coéquipiers. Ne les voyant pas, j'ai patienté dans le sas de départ avec la dernière partie des coureurs. Un peu plus de 6000 ! C'est avec le crachin que nous avons parcouru les 14 kms 200 de ce parcours roulant au départ mais qui s'est corsé avec le franchissement des ponts, la montée de la rue Jean Jacques Rousseau vers la Place du Théâtre puis la dernière rue pentue qui mène vers la Cathédrale Saint Pierre à quelques centaines de mètres de l'arrivée. Toutes les difficultés sont en fin de parcours, c'est pas cool ça ! Heureusement le public est là, juste au moment où on a besoin d'être boosté et ça m'a aidé à finir dans de très bonnes conditions. J'ai retrouvé mes compagnons de course, de bonnes sensations, le plaisir de courir et l'envie de faire mieux, faire plus, si mon corps le veut bien !"    Isabelle

LES FOULÉES DU TRAM 2017

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10 octobre 2017 2 10 /10 /octobre /2017 08:37

 

Béatrice, Bénédicte et Marion ont participé à la matinée formation organisée par l'OSCOR. Des conseils techniques et une remise à niveau qui seront bien utiles tout au long de la saison.

Hugo Mamba, coach d'athlétisme santé en marche nordique, a fait profiter, samedi, les encadrants de l'Office des sports des communes de l'ouest rennais, ravis de pouvoir profiter de ses précieux conseils.

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3 octobre 2017 2 03 /10 /octobre /2017 08:48
LES FOULÉES MACERIENNES 2017

 

 

Martine, fidèle participante de la Macérienne a de nouveau, cette année, pris le départ de la course nature proposée par l'association Agile Talon. En pleine préparation pour le semi marathon de Vannes, la jeune sexagénaire a apprécié le circuit proposé dans le sens inverse des autres éditions et n'a laissé aucune chance aux concurrentes de sa catégorie. Un nouveau podium pour Martine qu'on arrête plus ! Bravo Martine ! 

 

 

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26 septembre 2017 2 26 /09 /septembre /2017 08:48
MARATHON DES ECLUSES 2017

 

Première participation d'un coureur Vezinois au Marathon des Ecluses qui relie Mayenne à Laval avec 33 kms de halage. Un beau dimanche d'automne pour Nicolas qui participait à son 20ème marathon ! Moins de 4 h, belle performance ! Bravo !

 

 

"Avec une activité sportive proche du néant depuis plusieurs mois, sur un coup de tête, j'ai décidé de m'inscrire au Marathon des Ecluses, reliant Mayenne à Laval pour espérer boucler mon 20 ème marathon "sec". A 9H00, top départ pour 2 boucles de 3 kms. La première boucle est relativement bonne mais le ventre commence à donner des signes de faiblesse et l'envie de me délester de mon p'tit déj s'acharne et s'amplifie. Le chrono est plutôt encourageant entre 4'40 et 4'50, sans la moindre indication de fatigue ou de sur-régime. Mais dès le 4ème kilomètre le ventre est trop douloureux et je dois m'arrêter dans la "nature" pour m'alléger un peu. Je repars une minute plus tard. Les kilomètres passent, l'allure est plutôt raisonnable et encourageante mais pour combien de temps ?. 17, 18, 19, le 20 est bouclé après "seulement" 1H40'44 et le s'mi en 1H46'32. Autant dire que le niveau est bon, voire trop bon pour la forme actuelle. Je continue même si depuis quelques kils l'allure a légèrement baissé. 23, 24, 25... là ça commence à piquer. J'ai tenu plus longtemps qu'à Copenhague mais la machine rouille plus qu'elle ne "roule". Les jambes commencent à être lourdes mais tant pis, la Garmin oscille entre 5'14 et 5'30, c'est tout bon. Enfin jusqu'au 27ème... Je prends un premier coup de "masse" derrière les oreilles. Je boucle le 28ème en 5'47 et après, plus rien en-dessous de 6'00 au kilo. 6'01, 6'04, 6'20 et 6'30 en arrivant au 32ème. Là c'est l'agonie dans ma tête. Je n'ai qu'une envie, faire comme beaucoup, m'arrêter pour marcher mais j'ai la dalle et l'eau sucrée énergisante ne me satisfait plus du tout. Je prends sur moi et me fixe le prochain ravito solide avant de marcher. C'est dur, les canes commencent à me haïr (et c'est peu dire) mais tant pis, on tente le coup. 6'28 puis 6'38 pour me poser et avaler 4 pâtes de fruits, 4 morceaux de banane, 2 abricots sec et siroter 3 verres de coca. Bon j'avoue c'est un peu beaucoup d'un coup mais soit, le bide supporte mal l'arrivée massive d'un coup mais il aura le temps de digérer, je suis encore loin de l'arrivée ! L'effet est immédiat, les kilomètres suivants sont tous sous la barre des 6'15/20. Parfois il faut savoir s'arrêter au "stand" pour regonfler les batteries et mieux repartir, le temps "perdu" est vite rentabilisé. De plus en plus de coureurs marchent puis repartent puis re-marchent... bref je les double sans trop de force, en gardant mon allure. 6'19 pour le 38ème, 6'12 pour le 39ème et 6'00 au panneau des 40... 3H42'36 au 40.2, plus que 2 kils à faire en moins de... 17'24, là, à moins d'une grosse défaillance ou d'une blessure, je pense être en mesure de faire mieux que 8'30 au kilo, mais bon, rien n'est joué. Les hauts parleurs de la sono sont là à 50m à droite mais il nous reste une petite boucle à faire avec 3 coups de cul, un à chaque pont, dont le dernier à traverser avant de revenir en inverse. 41 puis 42, là la foule est réunie derrière les barrières et le speaker s'égosille pour annoncer les arrivées. A 30 mètres de la ligne je ralentis et lève les mains en l'air en écartant 2 fois mes 10 doigts pour symboliser mes 20 trips. Je m'arrête 1 mètre devant la ligne et tourne sur moi-même en applaudissant le public et franchis la ligne après 3H54'35."    Nicolas

MARATHON DES ECLUSES 2017

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26 septembre 2017 2 26 /09 /septembre /2017 08:31
ROAZHON RUN 2017

Anne, Christophe, Michel, Yves et Pierre le fidèle supporter du Stade Rennais ont participé à la Roazhon Run. Départ et arrivée aux abords du stade avec un passage sur le halage qu'ils connaissent bien. Une agréable matinée à la porte de Vezin avec en prime un groupe de supporters Vezinois venus courir dans le secteur pour encourager les copains. Espérons que nos encouragements ont porté leurs fruits et qu'ils ont terminé la course boostés.

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22 septembre 2017 5 22 /09 /septembre /2017 08:15
FOULÉES CHARTRAINES 2017

"Quoi de mieux qu'un 10km pour démarrer la nouvelle saison !!! Dimanche dernier,  j'ai participé aux 10 kms à Chartres de Bretagne. Le parcours se fait en 2 boucles, ce qui permet de bien repérer les virages, les flaques d'eau et les zones parsemées de glands avant d'attaquer la deuxième partie. Parcours sympa et l'ambiance également . Je crois que le nouveau maillot m'a porté chance puisque j'ai amélioré mon chrono de 34"."   Jaouad
 

FOULÉES CHARTRAINES 2017

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19 septembre 2017 2 19 /09 /septembre /2017 08:52

Comme chaque début de saison, l'association a participé au marathon-relais de la vie. Des kilomètres parcourus sans chronomètre pour la bonne cause. Isabelle, Loïc, Enguerrand, Christophe, Pierre et Nicolas ont représenté Courir à Vezin.

MARATHON DE LA VIE 2017
MARATHON DE LA VIE 2017
MARATHON DE LA VIE 2017
MARATHON DE LA VIE 2017
MARATHON DE LA VIE 2017
MARATHON DE LA VIE 2017

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19 septembre 2017 2 19 /09 /septembre /2017 08:23

 

Trois Vezinois, dont un nouvel adhérent Nicolas, ont participé au Trail des Légendes à Trémelin. Le lac de Trémelin, la chambre au loup et le terrain de moto cross d'Iffendic étaient au menu de Sébastien, Nicolas et Steve. Assez copieux pour un début de saison ! Enfin, pour eux ce n'est pas un début de saison puisqu'ils ne s'arrêtent jamais !

"Cette course marque pour moi un an de pratique du trail. En septembre 2016, le Trail des Légendes fut ma 1ère course. Cette année, j'ai été surpris dès le début  par la modification du parcours, qui nous a emmené vers le parcours de moto-cross d'Iffendic. Avec le secteur Chambre au loup,  ce passage restera pour moi un des moments mémorables de la course. Malgré la météo peu clémente les jours précédents, j'ai été surpris de trouver un terrain  assez peu "gras" ce qui a rendu la course d'autant plus agréable. J'ai eu l'impression d'avoir plutôt bien géré mon effort durant les 23 kms et j'ai eu des bonnes sensations dans les passages techniques. Néanmoins, une petite perte de jus dans les derniers kilomètres et un ischio-jambier douloureux vers la fin m'ont sans doute fait perdre un peu de temps. Cette course demeure pour moi un incontournable du début de saison ! A refaire !"   Nicolas

 

" Avec Nicolas.K et Sébastien nous avons participé au Trail des légendes, un 23 km aux abords du lac de Trémelin. La course est particulière car elle enchaîne une partie roulante, une partie technique et cassante avec un passage dans le terrain de moto-cross d’Iffendic et dans la chambre au loup pour reprendre du roulant. Pour ma part, j’ai fait un départ assez rapide en espérant ne pas trop le payer sur la fin de course, j’ai bien géré mon passage dans la partie technique puis relancé en sortant de la chambre au loup mais les jambes étaient un peu juste sur les 3 derniers kilomètres, j’ai tenu mais en forçant. Je me suis bien amusé sur un circuit que je connais bien avec un chrono intéressant surtout que j’étais un peu en manque de repères. Un dimanche matin comme je les aime !"    Steve

 

"En ce dimanche, j’ai peu d’entrain à aller courir un 23 kms, sûrement  la faute aux premières fraîcheurs matinales. Cependant, ces premières impressions sont vite effacées sur le lieu de la course où le soleil prend place dans ce très joli cadre que nous offre  le Lac de Trémelin. A peine le temps de profiter que le départ est donné et j’ai le plaisir de courir avec Steve pendant au moins……45 secondes !!! qui s’envole dès les premiers mètres ! J’essaie de me mettre alors en rythme sur la première partie qui est assez roulante et arrive enfin deux légères montées assez longues  qui ont le mérite de nous faire monter un peu le cardio… Puis vient rapidement la partie du circuit de moto cross….qui  comme son nom l indique, est fait pour des motos et non pas à mon gout fait pour des coureurs à pied…. Ensuite nous entrons rapidement dans la chambre aux loups dans laquelle nous « tournicotons »….jusqu’à ce que je me perde en suivant une coureuse…dommage !!!!! Un temps d’arrêt pour papoter avant de monter la faille bien connue des habitués de cette course et faire le point….nous sommes environ au 14 ème kilomètres  et tout le dénivelé est effectué et nous finissons la course sur une partie très roulante en forêt en compagnie des marcheurs et des coureurs du 11 kms pour ensuite rejoindre l’arrivée. Au final ce circuit nous offre un joli cadre mais très inégal dans la répartition des difficultés…cependant la météo très clémente nous a permis de passer une très agréable matinée."    Sébastien

TRAIL DES LÉGENDES DE BROCELIANDE 2017

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7 septembre 2017 4 07 /09 /septembre /2017 07:59

 

"Nous avons tous des rêves. Mais afin de rendre les rêves une réalité, il faut énormément de détermination, de dévouement, d'autodiscipline et d'effort." 
Jesse Owens

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  • : Footing et Marche nordique ouvert à tous. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et durée Limités. Entraînements : mercredi : 9 h 30 (endurance), 18 h (fractionné), jeudi : 18 h (endurance), dimanche 10 h : sortie longue, course ou sortie extérieure. Marche nordique : dimanche à 9 h ou 10 h selon votre niveau. Mercredi matin à 9 h 30.
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