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  • PROGRAMME FRACTIONNE (14/01/2020)
    Chaque mercredi soir, les coureurs se retrouvent pour la séance de fractionné à 18 h. Voici le programme de ce début d'année. 8/01 : 5 séries de fractionné progressif pour se remettre en jambes : 15s/15s 30s/20s 1'/40s 2'/1' 15/01 : 20' échauffement puis...
  • DÉBUT D’ANNÉE DES MARCHEURS (14/01/2020)
    En ce début d'année, sous un beau soleil, les marcheurs ont repris leur activité favorite et n'ont pas manqué de partager la galette des rois. A cette occasion, Mado et Alain ont trouvé la fève ! En prime, Mado a reçu une coupe pour son assiduité et pour...

Présentation

  • : COURIR A VEZIN
  • : Footing et Marche nordique ouvert à tous. Rendez-vous au CRAPA. Pour les débutants, parcours et durée Limités. Entraînements : mercredi : 9 h 30 (endurance), 18 h (fractionné), jeudi : 18 h (endurance), dimanche 10 h : sortie longue, course ou sortie extérieure. Marche nordique : dimanche à 9 h ou 10 h selon votre niveau. Mercredi matin à 9 h 30.
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